四方宇官网 [春节如何控制血压?注意保暖、规律服药]

                                                                  时间:2020-01-29 11:48:38 作者:admin 热度:99℃
                                                                  娱乐资讯

                                                                  春节期间,饭局不断、美味佳肴应有尽有;阖家欢乐之时,不免情绪高涨、些许激动,加之冬季内外温差大,都加大了高血压控制的难度。中国疾控中心慢病与老龄健康处处长马吉祥提醒,春节期间,高血压患者要注意保暖、规律服药,健康快乐过节。

                                                                  马吉祥介绍,随着冷空气的来临,人的血压会随温度的降低而升高,尤其室内外温差较大时,老年人和妇女尤其要注意保暖。就春节期间如何控制血压这一问题,马吉祥提出了几点建议。

                                                                  高血压患者要注意保暖、规律服药。

                                                                  1.监测血压

                                                                  平稳降压首先要做到定期监测血压。即使血压控制得很好,也要每月测一次;控制不好时,必须每周或每天测一次;高血压较严重情况下,须每天早中晚监测。

                                                                  2.按时服药

                                                                  春节事多,漏服、少服降压药很常见;另外,有些患者吃降压药凭着自己的感觉吃,感觉血压有点高了就吃药,如果状态不错的话就少吃一顿……这些都是治疗高血压的禁忌。患者一定要遵医嘱、规律服药。

                                                                  3.清淡饮食

                                                                  减盐是高血压患者最有效的非药物干预措施,多数高血压患者对盐非常敏感,盐减下来,血压就会下降。在不少地方风俗中,春节吃高盐油炸食物会多一点,一定要注意,高血压患者应该以清淡饮食为宜。

                                                                  4.运动良医

                                                                  运动助于代谢能力、心肺功能的提高,高血压患者可通过适量运动控制体重。

                                                                  5.心理平衡

                                                                  节日期间,对比攀比在所难免。有研究发现:爱攀比的人往往容易患上高血压。在此,提醒广大高血压患者要注意平衡心态,健康快乐过大年。

                                                                  (经济日报-中国经济网 郭文培)

                                                                  声明:本文内容由互联网用户自发贡献自行上传,本网站不拥有所有权,未作人工编辑处理,也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容,欢迎发送邮件至:12966253@qq.com 进行举报,并提供相关证据,工作人员会在5个工作日内联系你,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。